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      人民網(wǎng)健康·生活

      跳操達(dá)人黃潤(rùn)五——

      “跟健康說(shuō)嗨嗨,跟煩惱說(shuō)拜拜”

      本報(bào)記者??蘇??濱

      2025年05月22日08:51 來(lái)源:人民網(wǎng)-人民日?qǐng)?bào)

        動(dòng)聽(tīng)的歌曲、新穎的動(dòng)作、歡快的舞姿……近日在貴州省安順市,跳操達(dá)人黃潤(rùn)五編創(chuàng)的新健身操正式發(fā)布,吸引了很多健身愛(ài)好者。

        “我們喜歡跟著他一起跳操,主打健康、快樂(lè)和自信!”劉寧來(lái)自青海西寧,7年前開(kāi)始跟著黃潤(rùn)五跳健身操,如今她已在西寧組建了16支健身操團(tuán)隊(duì),這次特意帶隊(duì)員來(lái)貴州學(xué)習(xí)新操。

        61歲的黃潤(rùn)五曾是一名軍人,愛(ài)好健身。轉(zhuǎn)業(yè)后,他經(jīng)常陪家人到廣場(chǎng)上跳操。他發(fā)現(xiàn),很多練習(xí)者的動(dòng)作不規(guī)范,鍛煉效果并不理想。結(jié)合自己的訓(xùn)練經(jīng)歷,他常常為廣場(chǎng)上的健身操隊(duì)伍示范動(dòng)作。一來(lái)二去,跟著黃潤(rùn)五學(xué)健身操的人越來(lái)越多,健身操團(tuán)隊(duì)也漸成規(guī)模。

        這些年,黃潤(rùn)五不斷琢磨如何改良健身操,要節(jié)奏明快,還要容易上手,“動(dòng)作編排、音樂(lè)挑選、視頻制作……都是我愛(ài)研究的內(nèi)容,雖然累但很有樂(lè)趣。”

        2010年,黃潤(rùn)五發(fā)布了第一套健身操,融合了體操、舞蹈等多種元素,能有針對(duì)性地鍛煉身體各部位。健身操隊(duì)成員表示,跳完一套操,有種大汗淋漓的暢快。健身操在當(dāng)?shù)赝瞥龊髠涫芎迷u(píng),黃潤(rùn)五發(fā)到社交媒體上,得到不少跳操愛(ài)好者的認(rèn)可。

        山西侯馬、山東濰坊、浙江金華、廣東深圳、廣西北海……15年來(lái),黃潤(rùn)五到很多地方交流健身心得,編創(chuàng)了27套健身操,帶出了近2000支健身操團(tuán)隊(duì)。

        2019年起,黃潤(rùn)五開(kāi)始在快手上直播,每天開(kāi)播3小時(shí),記錄自己的健身生活,分享中老年人健身技巧。幾年間,他收獲了80萬(wàn)名粉絲,帶動(dòng)很多人愛(ài)上跳操。

        68歲的張莉薇退休后在快手直播間跟著黃潤(rùn)五練習(xí)健身操。“每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),我身體更硬朗了,心情也更愉悅了,身邊親友都說(shuō)我越來(lái)越年輕啦!”

        借助短視頻平臺(tái),更多人看到了中老年人的動(dòng)感生活。“我希望,帶大家動(dòng)起來(lái),收獲健康和快樂(lè)。”黃潤(rùn)五說(shuō),“跳一跳,跟健康說(shuō)嗨嗨,跟煩惱說(shuō)拜拜!”

        《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2025年05月22日 15 版)

      (責(zé)編:?jiǎn)虡I(yè)瓊、楊迪)




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