近年來幾次健康體檢，都被查出膽固醇偏高、輕度脂肪肝之類“小毛病”。每次醫生解讀體檢報告單，總會認真叮囑：平時要管住嘴、邁開腿。道理雖懂，可就是不能真正管住、邁開，更難以堅持不懈、久久為功。

　　“管住嘴，邁開腿”，乃養生箴言，蘊含著能量平衡、代謝調節的科學道理。其關鍵在于控制能量攝入，尤其是高糖、高脂肪的食物攝入，同時以運動增加能量消耗，減少脂肪累積，給體內的“壞脂肪”來個“節源開流”，從而降低罹患脂肪肝、心腦血管疾病的風險。

　　忽然想到，若將“管住嘴，邁開腿”比作廉政勤政，也頗為妥帖?！肮茏∽臁?，可詮釋為廉政中的克制貪欲、嚴守法紀?！斑~開腿”，可比擬為勤政中的深入實際、奮發作為。假如一個官員能夠“管住嘴”和“邁開腿”，或可成為一個廉政勤政、政治生命健康而充滿活力的好官員。

　　“管住嘴”，看似容易，實則很難。人之口舌，生而貪食，貪戀盤中美味，貪圖杯中美酒，庶成貪欲之淵藪。管不住嘴，是當下不少官員違規違紀的緣由之一。清廉的堤防潰于蟻穴。正是酒席上的推杯換盞，每每使公權的堤壩悄然坍塌。不少腐敗，從“舌尖上的腐敗”開始并蔓延。當然，要做到清正廉潔，僅僅管住嘴是遠遠不夠的，還要管住手——不亂伸、不亂拿，更要管住心——不迷失、不忘本，始終堅持一心為民、一心為公，祛除非分之想，經得起各種誘惑和考驗。

　　如果說“管住嘴”是固本清源，那么“邁開腿”則是舒筋活血。養生之道，在于氣血暢達、筋骨強健，皆賴一個“動”字。養生如此，為政亦然。為政者若久困于文山會海、深鎖于官衙深院，則如樹根離土，必會逐漸衰弱。邁不開腿，所謂“調研”就會淪為走馬觀花，“下基層”或會異化成形式主義表演，匯報材料里描繪的美麗場景，很可能是精心粉飾的空中樓閣。而真正“邁開腿”的勤政，必然是雙腿深深扎進土地，身上沾滿煙火氣，具有洞察世情、解題答題的能力。焦裕祿跋涉在蘭考的風沙鹽堿地上，孔繁森踏過雪域高原的溝溝坎坎。“涉淺水者得魚蝦，涉深水者得蛟龍。”唯有腳踏實地、身臨其境，才能體察民情、體恤民瘼；只有拋灑心血、揮灑汗水，方知“急難愁盼”如何化解。

　　“管住嘴”與“邁開腿”同等重要，不可或缺。光“管住嘴”，清廉自守卻少有作為，所守之“清”或成僵化枯槁的死水。僅“邁開腿”卻心中無戒尺、嘴上無節制，所舉之“勤”則易滑向勞民傷財的歧途。唯有二者緊密結合、相互砥礪，廉政清明之氣方可浩蕩不息，勤政務實之風才能發揚光大。正如樹木生長，根系深扎以汲取養分，枝葉勁舞以擁抱陽光，即“本固而后枝榮，根深方能葉茂”。

　　《 人民日報 》（ 2025年08月25日 20 版）