進入秋冬季節(jié)，脫發(fā)問題困擾著不少人。網(wǎng)絡上流傳的生姜擦頭皮、牛角梳梳頭、多吃黑芝麻等生發(fā)“小妙招”備受追捧。但是，這些方法真的有效嗎？

生姜擦頭皮：長期采用會損傷毛囊

生姜擦頭皮能生發(fā)，是廣為流傳的生發(fā)偏方之一。“網(wǎng)傳生姜擦頭皮能生發(fā)，其核心依據(jù)是生姜含有的六姜酚可刺激血液循環(huán)。”航空總醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師谷曉廣說，“短期來看，生姜的辛辣成分確實能讓頭皮充血、產(chǎn)生發(fā)熱感，讓人誤以為是頭發(fā)生長的預兆。”

“然而，這一方法并無科學證據(jù)支撐，且長期使用有害頭皮健康。”谷曉廣說，國際權(quán)威研究證實，六姜酚會抑制毛囊真皮乳頭細胞生長，甚至誘導細胞凋亡。

他強調(diào)，如果連續(xù)使用生姜擦頭皮2—3個月，不僅無法生發(fā)，還可能加劇脫發(fā)，對頭皮造成不可逆的損傷。

多吃黑芝麻：對大多數(shù)脫發(fā)無效

受“腎主黑色，其華在發(fā)”“黑入腎”等中醫(yī)理論影響，不少人認為常吃黑芝麻可以防脫發(fā)。

谷曉廣告訴記者，從營養(yǎng)學角度看，黑芝麻含有的油脂、蛋白質(zhì)、維生素E等成分對頭發(fā)生長有益。

“但是吃黑芝麻生發(fā)，僅對因過度節(jié)食減肥、氣血不足等營養(yǎng)不良導致的脫發(fā)有輕微改善作用，對雄激素性禿發(fā)等因激素代謝異常、遺傳導致的脫發(fā)沒有效果。”谷曉廣說，此外，黑芝麻熱量和油脂含量高，過量食用還可能引發(fā)肥胖。

網(wǎng)紅生發(fā)液：效果遠不及正規(guī)藥物

網(wǎng)傳含米諾地爾酊的生發(fā)液和含鋸棕櫚成分的生發(fā)劑等網(wǎng)紅產(chǎn)品防脫有奇效。

谷曉廣介紹，米諾地爾酊是美國食品藥品監(jiān)督管理局批準的治療雄激素性禿發(fā)的一線外用藥物。該藥能刺激毛囊從休止期轉(zhuǎn)向生長期，并延長生長期，對脂溢性脫發(fā)也有效果，但需連續(xù)使用3—6個月才能見效。

“但市面上宣稱含米諾地爾酊的網(wǎng)紅生發(fā)液往往濃度不足、純度不夠，效果遠不及醫(yī)院處方藥。因此，確診脫發(fā)后，應優(yōu)先使用正規(guī)藥物，而非這類網(wǎng)紅防脫產(chǎn)品。”谷曉廣提醒道。

鋸棕櫚是一種棕櫚科植物提取物，主要產(chǎn)自北美洲等炎熱地區(qū)。該成分被認為是天然的5α-還原酶抑制劑，具有抗炎、抗氧化、抗菌功效。其作用機制主要是通過抑制5α-還原酶的活性，減少睪酮轉(zhuǎn)化為二氫睪酮。而二氫睪酮正是導致雄激素性禿發(fā)的“元兇”之一。

但上海市東方醫(yī)院（北院）皮膚科主任徐楠說，目前，并沒有正式的科學研究證實，鋸棕櫚對脫發(fā)確實有效或是能起到預防作用。更要留意的是，市面上很多含有鋸棕櫚成分的產(chǎn)品只是保健品，有的甚至沒有正規(guī)的保健品批號，效果、安全性均存疑，要謹慎對待。