頭油掉發(fā)、四肢沉重、久睡仍倦……濕氣引發(fā)的亞健康困擾，正成為當(dāng)代人生活中難以忽視的痛點。當(dāng)“治未病”“藥食同源”的傳統(tǒng)健康理念深入人心，中式祛濕成為關(guān)乎體質(zhì)優(yōu)化、生活節(jié)奏適配的健康生活方式。

晨起一杯草本茶飲、睡前一片便捷貼劑——祛濕從刻意的“養(yǎng)生任務(wù)”，逐漸成為貼合日常的舒適生活體驗。

天然溫和祛濕融入日常養(yǎng)生

現(xiàn)代人對健康的關(guān)注度日益提升，尤其是Z世代愈發(fā)重視自身狀態(tài)，越來越多人開始主動探索溫和有效的健康調(diào)理方式。祛濕作為中醫(yī)調(diào)理亞健康的有效手段，通過薏苡仁、芡實、茯苓等天然草藥，溫和改善疲勞、水腫、消化不良等問題，恰好契合了現(xiàn)代人對天然、安全調(diào)理方式的追求。中式滋補中的祛濕賽道在2025年迎來爆發(fā)式增長。天貓平臺數(shù)據(jù)顯示，市場規(guī)模突破680億元，年增長率為21%。

祛濕需求的季節(jié)性與地域性，本質(zhì)上是人們順應(yīng)自然的生活智慧體現(xiàn)。春后回南潮濕時節(jié)，人們會主動搭配祛濕飲食；入夏高溫高濕的三伏天，通過簡易調(diào)理抵御濕氣侵襲；今年北方夏季的持續(xù)高濕，也讓更多人養(yǎng)成了“防外濕”的生活習(xí)慣。從一線新一線城市到快速崛起的二線城市，不同群體都在根據(jù)自身生活環(huán)境，將祛濕融入日常養(yǎng)生，成為一種主動的健康選擇。

多元草本復(fù)配對“懶人友好”

30歲以上女性是關(guān)注祛濕養(yǎng)生的主要人群。人們在實踐中逐漸發(fā)現(xiàn)，祛濕并非簡單的“單點調(diào)理”，而是需要兼顧臟腑平衡的系統(tǒng)工程。過去“祛濕等同于減重”“吃辣發(fā)汗就能祛濕”“只祛濕不健脾”等認(rèn)知誤區(qū)，正在被科學(xué)的健康觀念替代。中醫(yī)“辨證施治”的核心思想，讓人們意識到祛濕需區(qū)分體質(zhì)、個性化適配，這也推動著養(yǎng)生方式的精細(xì)化轉(zhuǎn)變。

紅豆薏米水out了，七重草本復(fù)配才是今年祛濕產(chǎn)品C位。如今，單一食材的調(diào)理模式已逐漸被多元草本復(fù)配的理念取代。茯苓、芡實、五指毛桃、人參等成分的協(xié)同作用，實現(xiàn)健脾、利水、補氣的多重功效，排補同步且適配全濕氣體質(zhì)，既符合“藥食同源”的傳統(tǒng)智慧，又滿足了現(xiàn)代人零負(fù)擔(dān)、懶人友好的養(yǎng)生需求。

適配生活節(jié)奏祛濕產(chǎn)品迭代

晨起一杯草本茶飲、睡前一片便捷貼劑，無需額外花費大量時間精力，就能實現(xiàn)碎片化的健康調(diào)理——快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，催生了“輕養(yǎng)生”這一核心趨勢。電商平臺數(shù)據(jù)顯示，“輕養(yǎng)生”相關(guān)關(guān)鍵詞出現(xiàn)次數(shù)翻了120倍，銷售量與成交人數(shù)同比分別增長41%和19%。

從“慢養(yǎng)”到“高效適配”，祛濕方式的迭代始終圍繞生活節(jié)奏展開。上班族、有娃家庭等忙碌人群，希望“慢養(yǎng)”過程加速，傾向于更貼合日常場景的調(diào)理方式：袋泡茶適配辦公間隙，膠囊劑型方便出行攜帶，祛濕貼、肚臍貼滿足居家放松時刻。這些劑型創(chuàng)新讓祛濕擺脫了場景限制，實現(xiàn)了健康調(diào)理與生活節(jié)奏的無縫銜接。

此外，技術(shù)創(chuàng)新與科學(xué)背書，讓中式祛濕更貼合現(xiàn)代生活的健康訴求。現(xiàn)代藥理研究驗證草本功效，嚴(yán)格的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)保障使用安全，讓傳統(tǒng)祛濕理念擺脫“經(jīng)驗主義”，成為科學(xué)、系統(tǒng)的生活方式。