人民網北京12月30日電 （記者喬業瓊）據長沙疾控微信公眾號消息，元旦佳節來臨，旅游出行、聚會聚餐等聚集性活動增加，這份健康提示請查收。

重點防護：流行性感冒

冬季為呼吸道傳染病高發期（以流感為主），主要通過打噴嚏、咳嗽等方式經空氣傳播，人群密集且密閉或通風不良的室內更易傳播，防護要點請記牢：

保持良好衛生習慣：勤洗手、常通風、少聚集；咳嗽 / 打噴嚏用紙巾或毛巾遮口鼻；前往人群聚集且通風不良場所建議佩戴口罩；均衡飲食、適量運動、充足睡眠，提升免疫力。

避免接觸流感樣癥狀患者，如需接觸需保持安全距離并佩戴口罩；密切關注自身及家人健康狀況，一旦出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀，及時就醫并居家休息，不帶病上學或上班。

接種流感疫苗是預防流感、減少流感相關重癥和死亡的有效手段。

警惕突襲：感染性腹瀉

每年10月到次年3月是諾如病毒胃腸炎等感染性腹瀉的高發季節，主要通過食入被病毒污染的食物或水、接觸患者或其污染的物品、環境或吸入患者嘔吐時產生的氣溶膠等方式感染，防護重點如下：

注意手部衛生：飯前便后、加工食物前應洗手。

嚴守飲食飲水安全：不喝生水，不吃變質、未煮熟的食材（尤其海鮮、肉類），生熟食物分開處理。

及時規范消毒：被患者嘔吐物、糞便污染的表面，用含氯消毒劑清洗消毒；污染的衣物、床單需立即更換清洗，操作時戴一次性手套，消毒后徹底洗手。

早隔離、早報告：感染后應立即居家隔離休息至癥狀消失后72小時，減少與他人的密切接觸；學校等集體單位一旦發現聚集性病例，及時報告當地疾控部門，避免疫情擴散。

安心享味：食品安全不打折

元旦佳節將至，闔家歡聚、美食相伴，節日期間飲食消費增多，食品安全風險也隨之增加，請大家注意以下幾點食品安全建議：

謹慎采購食材：選擇正規渠道采購食材，仔細查看生產日期、保質期，不購買 “三無” 食品、散裝熟食，不采食野生動物、野蘑菇、野菜等高風險食物。

做好生熟分開：烹飪時，生熟食材的刀具、砧板、容器要做到分開使用，避免生肉中的致病菌污染熟食，杜絕交叉污染。

妥善存放剩食：剩菜剩飯需及時冷藏，再次食用前務必徹底加熱，切勿長時間存放，謹防變質引發食源性疾病。

倡導健康飲食：保持飲食均衡，少鹽少油，控糖限酒，養成健康的飲食習慣。