長沙疾控發布元旦假期健康提示
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人民網北京12月30日電 (記者喬業瓊)據長沙疾控微信公眾號消息,元旦佳節來臨,旅游出行、聚會聚餐等聚集性活動增加,這份健康提示請查收。
重點防護:流行性感冒
冬季為呼吸道傳染病高發期(以流感為主),主要通過打噴嚏、咳嗽等方式經空氣傳播,人群密集且密閉或通風不良的室內更易傳播,防護要點請記牢:
保持良好衛生習慣:勤洗手、常通風、少聚集;咳嗽 / 打噴嚏用紙巾或毛巾遮口鼻;前往人群聚集且通風不良場所建議佩戴口罩;均衡飲食、適量運動、充足睡眠,提升免疫力。
避免接觸流感樣癥狀患者,如需接觸需保持安全距離并佩戴口罩;密切關注自身及家人健康狀況,一旦出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀,及時就醫并居家休息,不帶病上學或上班。
接種流感疫苗是預防流感、減少流感相關重癥和死亡的有效手段。
警惕突襲:感染性腹瀉
每年10月到次年3月是諾如病毒胃腸炎等感染性腹瀉的高發季節,主要通過食入被病毒污染的食物或水、接觸患者或其污染的物品、環境或吸入患者嘔吐時產生的氣溶膠等方式感染,防護重點如下:
注意手部衛生:飯前便后、加工食物前應洗手。
嚴守飲食飲水安全:不喝生水,不吃變質、未煮熟的食材(尤其海鮮、肉類),生熟食物分開處理。
及時規范消毒:被患者嘔吐物、糞便污染的表面,用含氯消毒劑清洗消毒;污染的衣物、床單需立即更換清洗,操作時戴一次性手套,消毒后徹底洗手。
早隔離、早報告:感染后應立即居家隔離休息至癥狀消失后72小時,減少與他人的密切接觸;學校等集體單位一旦發現聚集性病例,及時報告當地疾控部門,避免疫情擴散。
安心享味:食品安全不打折
元旦佳節將至,闔家歡聚、美食相伴,節日期間飲食消費增多,食品安全風險也隨之增加,請大家注意以下幾點食品安全建議:
謹慎采購食材:選擇正規渠道采購食材,仔細查看生產日期、保質期,不購買 “三無” 食品、散裝熟食,不采食野生動物、野蘑菇、野菜等高風險食物。
做好生熟分開:烹飪時,生熟食材的刀具、砧板、容器要做到分開使用,避免生肉中的致病菌污染熟食,杜絕交叉污染。
妥善存放剩食:剩菜剩飯需及時冷藏,再次食用前務必徹底加熱,切勿長時間存放,謹防變質引發食源性疾病。
倡導健康飲食:保持飲食均衡,少鹽少油,控糖限酒,養成健康的飲食習慣。
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