人民網(wǎng)北京1月4日電 （記者喬業(yè)瓊）據(jù)山東疾控微信公眾號消息，深冬時節(jié)氣溫驟降，流感病毒仍處于活躍期，稍不注意就容易中招。接種流感疫苗是公認(rèn)的預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段，想要讓疫苗發(fā)揮最佳保護(hù)效果，接種前后的這些“小講究”可不能馬虎，這份實用指南請收好。

接種前：3項準(zhǔn)備要到位

評估自身接種適宜性。6月齡以上無接種禁忌的人群均可接種。但需注意：對疫苗成分或既往接種流感疫苗有嚴(yán)重過敏史者，嚴(yán)禁接種；正在發(fā)熱、患急性疾病、嚴(yán)重慢性疾病或慢性病急性發(fā)作期，待痊愈或病情穩(wěn)定后再接種。

提前預(yù)約接種。為避免接種高峰，公眾可登錄“愛山東”APP或微信小程序，搜索“疫苗接種”填寫預(yù)約信息。線下可撥打接種單位電話，或攜帶身份證前往就近社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、醫(yī)院接種門診進(jìn)行預(yù)約。

做好接種準(zhǔn)備。接種前避免劇烈運動，不要空腹，保證充足休息以維持良好身體狀態(tài)。穿著寬松衣物，便于接種操作。

接種時：2個要點記心間

配合信息核查。接種時需認(rèn)真填寫疫苗接種知情同意書，主動向醫(yī)生說明是否有過敏史、基礎(chǔ)疾病等情況，切勿隱瞞信息影響接種判斷。

遵從接種指引。按醫(yī)生指引調(diào)整體位，接種時保持接種部位肌肉放松，嬰幼兒由監(jiān)護(hù)人環(huán)抱固定，防止因肢體晃動導(dǎo)致接種部位偏移、針頭誤傷。

接種后：3項護(hù)理別忽視

留觀30分鐘。接種后需在接種點觀察30分鐘，確認(rèn)無頭暈、惡心、皮疹等情況后再離開，這是應(yīng)對急性過敏反應(yīng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

正確護(hù)理接種部位。接種后24小時內(nèi)保持接種部位清潔干燥，避免洗澡時沾水引發(fā)感染；避免揉搓、按壓接種部位，減少局部紅腫硬結(jié)的發(fā)生。

理性應(yīng)對不良反應(yīng)。接種后可能出現(xiàn)輕微局部反應(yīng)（疼痛、紅腫、硬結(jié)）或全身反應(yīng)（低熱、頭痛、乏力），通常1～2天可自行緩解，無需特殊處理。若體溫超過38.5℃或者不良反應(yīng)持續(xù)要及時就醫(yī)，并向接種醫(yī)生報告。