人民網北京1月4日電 （記者喬業瓊）據山東疾控微信公眾號消息，深冬時節氣溫驟降，流感病毒仍處于活躍期，稍不注意就容易中招。接種流感疫苗是公認的預防流感最經濟、最有效的手段，想要讓疫苗發揮最佳保護效果，接種前后的這些“小講究”可不能馬虎，這份實用指南請收好。

接種前：3項準備要到位

評估自身接種適宜性。6月齡以上無接種禁忌的人群均可接種。但需注意：對疫苗成分或既往接種流感疫苗有嚴重過敏史者，嚴禁接種；正在發熱、患急性疾病、嚴重慢性疾病或慢性病急性發作期，待痊愈或病情穩定后再接種。

提前預約接種。為避免接種高峰，公眾可登錄“愛山東”APP或微信小程序，搜索“疫苗接種”填寫預約信息。線下可撥打接種單位電話，或攜帶身份證前往就近社區衛生服務中心、醫院接種門診進行預約。

做好接種準備。接種前避免劇烈運動，不要空腹，保證充足休息以維持良好身體狀態。穿著寬松衣物，便于接種操作。

接種時：2個要點記心間

配合信息核查。接種時需認真填寫疫苗接種知情同意書，主動向醫生說明是否有過敏史、基礎疾病等情況，切勿隱瞞信息影響接種判斷。

遵從接種指引。按醫生指引調整體位，接種時保持接種部位肌肉放松，嬰幼兒由監護人環抱固定，防止因肢體晃動導致接種部位偏移、針頭誤傷。

接種后：3項護理別忽視

留觀30分鐘。接種后需在接種點觀察30分鐘，確認無頭暈、惡心、皮疹等情況后再離開，這是應對急性過敏反應的關鍵環節。

正確護理接種部位。接種后24小時內保持接種部位清潔干燥，避免洗澡時沾水引發感染；避免揉搓、按壓接種部位，減少局部紅腫硬結的發生。

理性應對不良反應。接種后可能出現輕微局部反應（疼痛、紅腫、硬結）或全身反應（低熱、頭痛、乏力），通常1～2天可自行緩解，無需特殊處理。若體溫超過38.5℃或者不良反應持續要及時就醫，并向接種醫生報告。