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　　問：脾胃虛弱人群，小滿養生有什么講究？答：小滿小滿，既意指北方麥粒的飽滿，又關乎南方雨水的豐盈。此時溫度升高，降水增加，陽光充足，小麥逐漸成熟。但也會使濕熱邪氣侵襲人體，脾胃虛弱人群氣血生化乏源，正

　　問：小滿節氣，老人小孩吃什么養胃？答：老人小孩特點是臟腑功能衰竭或未充實，尤其是先后天之本的脾腎功能。山藥入手、足太陰二經，補其不足，清其虛熱。補肺脾，澀精氣，治諸虛百損，療五勞七傷。益氣力潤澤皮膚

　　問：小滿節氣運動要注意什么？答：小滿節氣運動時忌大汗。小滿氣溫升高，天氣炎熱，人體出汗增多，適當的出汗具有調節體溫、排出濕氣的作用，但“汗為津液”，人體出汗增多，易耗氣傷津，損傷心陰，出現乏力、懶言

　　問：小滿節氣應該選擇什么運動項目？答：宜選擇散步、慢跑、八段錦等較溫和的運動方式或者可在室內進行的運動項目，例如：游泳、羽毛球、乒乓球等。（1）八段錦：是古代傳統功法之一，能使軀體四肢的運動與調心

　　問：如何自我按摩護心養陽？答：小滿時節應順應自然界變化盛夏防暑，長夏防濕的特點。人體五臟六腑中，心臟與夏季相交，夏季的氣候有益于心臟，《黃帝內經·素問》中提到：心主夏，夏主火，內應于心，所以養生原

　　問：哪些穴位適合小滿時節養生保健？答：小滿節氣，天氣逐漸炎熱，雨水開始增多，預示著悶熱、潮濕的天氣即將到來，此時如果人體的陽氣不足，很容易造成濕邪侵襲人體，濕邪最易傷及人體脾臟，故小滿時養生應以健脾

　　問：食欲不佳，如何通過按摩改善？答：小滿時節人體的新陳代謝旺盛，出汗多，消耗大，容易出現疲勞、乏力、食欲不振、口干舌燥、心煩易怒等癥狀。食欲不振推拿手法一般有揉中脘穴、揉足三里穴、摩腹等。（1）揉

　　問：夏季容易腹瀉，按摩哪些穴位可以幫助緩解？答：小滿節氣雨水多且氣溫高，濕熱較盛，如不注意生活起居和飲食衛生，則會引發多種疾病，如各種皮膚病（癬，皮炎，濕疹等）、腹痛腹瀉、感冒等等。通常情況下，可以