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      飲食養生：花生有5個新本事 控制食欲助減肥【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月20日08:16    來源：人民網-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：花生有5個新本事 控制食欲助減肥
      

      
	　　原標題：飲食養生：花生有5個新本事 控制食欲助減肥
      

      
	
      

      
	　　2.有助減鹽。咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。
      

      
	　　3.穩定血糖。研究發現，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那么你一天的血糖都不會過高。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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