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      飲食養生：花生有5個新本事 控制食欲助減肥【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月20日08:16    來源：人民網-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：花生有5個新本事 控制食欲助減肥
      

      
	　　原標題：飲食養生：花生有5個新本事 控制食欲助減肥
      

      
	
      

      
	　　4.保持心臟健康。《營養學》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的風險能減少35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。
      

      
	　　5.減少結腸癌風險。研究發現，每周至少吃兩次花生的女性，患結腸癌的風險能降低58%；而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風險。科學家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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