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      養生:人氣火鍋前三名 冬季別錯過的美肌鍋【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月20日08:25    來源：人民網 愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生:人氣火鍋前三名 冬季別錯過的美肌鍋
      

      
	　　原標題：養生:人氣火鍋前三名冬季別錯過的美肌鍋
      

      
	
      

      
	　　茄紅素能夠增加保持肌膚彈性的膠原蛋白，比起單獨攝取，搭配能成為乳酸菌或油脂的優格或起司的話效果更佳。在吃到最后的火鍋中加入米飯，再配上起司做成燉飯風，不僅美味，美容效果也會急遽上升。
      

      
	　　此外，蕃茄鍋也與很適合綠色蔬菜，一起食用更能提高茄紅素的吸收率，也很推薦大家加入綠花椰菜、南瓜及甜椒等。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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