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      遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日13:38    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦
      

      
	 遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦 
      

      
	　　2. 時(shí)間要對(duì)，晚餐不可遲于七點(diǎn)
      

      
	　　正確吃快餐，要選對(duì)時(shí)間，絕對(duì)不能吃得太晚，中午盡量不要等到十分饑餓的時(shí)候才吃，晚餐更不能超過(guò)七點(diǎn)才吃。因?yàn)檫t于七點(diǎn)才吃快餐，新陳代謝會(huì)減慢，這意味著你晚上攝入的熱量只能被消耗百分之三十多，會(huì)造成肥肉堆積，不利于減肥。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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