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      養生警惕：揭秘五大誤區 牛奶+雞蛋非最佳早餐【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日15:26    來源：上海家庭報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕：揭秘五大誤區 牛奶+雞蛋非最佳早餐
      

      
	　　
      

      
	　　
      

      
	
      

      
	誤區二：吃得越多越營養
      

      
	　　很多家長認為吃得越多，越容易滿足各種營養素的需要，殊不知肥胖、脂肪肝等問題已日益年輕化。零食是影響孩子健康的雙刃劍，適當、適時、適量的零食可以補充正餐的攝入不足。首先，選擇粗麥餅干、水果、奶等健康食品，避免高脂肪高能量食品；其次，在兩次正餐中間補充，避免于正餐前1小時內及睡前進食；再次，加餐以不影響正餐攝入為前提。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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