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      起床疊被不健康？4種常見睡眠習慣會縮短壽命【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日15:59    來源：人民網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：起床疊被不健康？4種常見睡眠習慣會縮短壽命
      

      
	　　習慣三：喜歡蒙頭睡覺
      

      
	　　這樣做會使空氣不流通，被窩里的氧氣不充足而使體內各器官得不到足夠的氧氣供應，它還可以誘發做夢，而且常常是噩夢連連，人易從夢中驚醒。醒來后，人會感到頭暈、胸悶、乏力、精神不振。
      

      
	　　習慣四：以衣代被睡覺
      

      
	　　有人習慣在冬天穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。由于人在睡眠狀態下軀干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉越松弛。穿過多的衣服睡覺，會影響全身肌肉的放松，不利于血液循環和呼吸功能的發揮。衣被裹壓易出現做噩夢、窒息以致夜驚等病癥發生。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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