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      男性養生：男人最不可缺的五種營養元素(圖)
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日16:22    來源：東北新聞網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：男性養生：男人最不可缺的五種營養元素(圖)
      
	　　男性跟女性的區別在于男性更加的強壯，男性需要消耗更多的熱量。所以，男性想要擁有健康的一生，營養素是男性必補的。男性朋友們千萬不要忽視了它們，忽視了它們等于忽視了健康。
      

      
	男性養生：男人最不可缺的五種營養元素(圖)
      

      
	　　男性需要的營養素——鉻
      

      
	　　鉻能增強機體的耐力，鉻也是維持肌肉力量所必需的礦物質之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的鉻，活動量較大的男性則需要更多。那吃哪些食物可以補鉻呢?水果中葡萄就富含豐富的鉻，葡萄也享有“鉻庫”之稱。所以，男人每天可以吃一串葡萄或者吃一些葡萄干，還有餐桌上也要經常有一些粗糧。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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