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      健康吃蘿卜有講究 注意8點(diǎn)吃得更營(yíng)養(yǎng)【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日09:53    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：健康吃蘿卜有講究 注意8點(diǎn)吃得更營(yíng)養(yǎng)
      

      
	 
      

      
	　　
      

      
	 健康吃蘿卜有講究 注意8點(diǎn)吃得更營(yíng)養(yǎng) 
      

      
	5、熟吃胡蘿卜
      

      
	　　和有些蔬菜不一樣，胡蘿卜燒熟了吃才更有營(yíng)養(yǎng)。這是因?yàn)棣隆}卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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