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分享到QQ空間原標題：水果養(yǎng)生：巧吃水果搞定13種常見小毛病
雜豆湯做法：
把五種顏色的豆子，等比例抓一些到碗裡，先泡水半天后再按照個人喜好，煮成湯(用兩碗水去燉)或水和豆類等比例煮成飯、粥皆可。
中國宋朝時期很流行將豆類煮成豆粥，愛國詩人陸游高齡85歲仍耳聰目明、上山砍柴，平常除了多吃青菜，最愛食豆粥，「粥罷重投枕，燈殘起讀書」，晨起吃完粥后回房間補眠，醒來再閱讀書籍，飲食、生活簡單，閑適曠達，是長壽祕訣。
日本人把這類豆粥稱為「禪粥」，認為它有洗滌凈化身心效果。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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