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      控制熱量太Out了！7種令體重下降的減肥食品【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日15:17    來源：手機(jī)看新聞    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：控制熱量太Out了！7種令體重下降的減肥食品
      

      
	 控制熱量太OUT了！7種令體重下降的減肥食品 
      

      
	　　堅(jiān)果種子類的食品，雖然脂質(zhì)含量不低，但由于當(dāng)中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，所以也十分值得推薦，其中最不容易讓你發(fā)胖的就是開心果了。
      

      
	　　開心果中富含膳食纖維，飽腹感可以持續(xù)很久，作為零食吃幾顆，能抵抗空腹感，控制食欲，避免飲食過度。開心果的卡路里并不高，30顆也才100大卡！
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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