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      女人月經期易嗜睡 中醫3方法巧調養【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日16:27    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：女性養生:女人月經期易嗜睡 中醫3方法巧調養
      

      
	
      

      
	解決經期嗜睡的小TIPS
      

      
	　　經期困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿卜，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來，有經行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，并按時在醫生的指導下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。主要從以下4方面調理：
      

      
	　　1、加強體質鍛煉。如：慢走、太極拳，使血液順暢，人體陽氣充盛，利于輔助嗜睡治療。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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