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      晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月23日11:12    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則
      

      
	原標(biāo)題：晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則
      

      
	 晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則 
      

      
	2、油膩食品應(yīng)拒絕
      

      
	　　油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等。
      

      
	　　這些食品吃后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞；影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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