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      排毒養生飯后刷牙? 小心落入時尚養生五大陷阱【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月23日11:44    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：排毒養生飯后刷牙? 小心落入時尚養生五大陷阱
      

      
	 
      

      
	
      

      
	　　B.關節更靈活，練習踮腳走路
      

      
	　　分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強肌肉力量與關節穩定性，預防日常出現的踝關節扭傷的情況，但在初期練習時一定要小心，可以先扶住一些東西，熟練后再慢慢放開。
      

      
	 
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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