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      結婚者更長壽?  全球公認18個延壽秘訣【17】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月23日11:50    來源：人民網-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：結婚者更長壽? 全球公認18個延壽秘訣
      

      
	　　原標題：養生：結婚者更長壽? 全球公認18個延壽秘訣
      

      
	　　16．保證睡眠。足夠的高質量睡眠可降低肥胖癥、糖尿病、心臟病和情緒紊亂癥危險，病后痊愈更快。相反，每晚睡眠不足 5 小時則會大大增加早亡危險。
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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