原標題:挑準時間吃水果最養生
解渴益胃清腸道?——享受芒果
芒果是當之無愧的“熱帶水果之王”,不但口味好,還含有粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類等。在午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效,同時幫助清理腸胃,讓你的身體可以更好地吸收午餐能量。
午餐后
急需緩解疲勞?——要吃西瓜
一直以來,西瓜都深受工作在寫字樓里的OL的寵愛,因為它含有大量水分和維生素C,但如果飯后立刻吃西瓜,其中的水分可以沖淡胃的消化液,影響午餐的營養吸收。
如果在午餐后2-3個小時,也就是下午茶的時間吃西瓜,可以讓疲勞的身體精神起來,還能排毒利尿。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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