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      菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日10:59    來源：東北新聞網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲
      

      
	四、魚
      

      
	
      

      
	8種平民食物讓你健康活到99
      

      

      

      
	　　1、吃出好心情：魚中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關。所以人在感覺情緒低落時，有意識地多吃一些魚，心情會漸漸好起來。魚肉中富含鎂和硼，鎂有鎮靜效果，經常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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