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      好"色"吃法最健康 8色食物 哪種顏色最適合你?
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日11:08    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：好"色"吃法最健康 8色食物 哪種顏色最適合你?
      
	
      

      
	　　紅、紫、黃、黑、白、綠、藍、橙等八種顏色的食物，每種都有自己的“一技之長”， 營養成分也“各有千秋”。想知道哪種顏色的食物最適合你嗎？來看看吧！
      

      
	
      

      
	　　紅色食物——增強抵抗力、保護心臟
      

      
	　　主要有紅辣椒、山楂等，其他如莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山蘋果等。適合體質較弱者。
      

      
	　　理由：辣椒具有增強巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞是致病微生物的“殺手”。胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，常食之可增強人體抗御感冒的能力。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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