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      好"色"吃法最健康 8色食物 哪種顏色最適合你?【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日11:08    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：好"色"吃法最健康 8色食物 哪種顏色最適合你?
      

      
	
      

      
	　　綠色食品——富含葉酸和鈣素
      

      
	　　綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被優生學家證實為防止胎兒神經管畸形(如無腦、脊柱分裂等)的“靈丹”之一。同時，大量的葉酸還是心臟的新殺手——同型半胱氨酸的“克星”，可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護心臟的作用。
      

      
	　　此外，綠色蔬菜也是享有“生命元素”稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊藏量較通常認為的含鈣“富礦”牛奶還要多，故吃 “綠”被營養學家視為最好的補鈣途徑。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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