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      6種黃金早餐搭配 讓營養與健康最大化【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日11:05    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：6種黃金早餐搭配 讓營養與健康最大化
      

      
	 6種黃金早餐搭配 讓營養與健康最大化 
      

      
	茶+小面包=晚起的道理
      

      
	　　一杯熱熱的、淡淡的茶飲，幾只小面包，雖然簡單，但特別的方便。
      

      
	　　營養含量分析：這款早餐的能量為150千卡，蛋白質5克，脂肪5克，碳水化合物20克(其中單糖5克)。
      

      
	　　綜合評價：
      

      
	　　習慣晚起的人也需要在起身后少量進食，一杯茶飲的作用是溫潤腸胃，幾只小面包所提供的少許能量不會影響到稍后午餐的胃口，又可以補充空空的感覺，帶給午餐更大的從容。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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