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      養生保健：20個好習慣 讓你不生病【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日12:20    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：20個好習慣 讓你不生病
      

      
	 小習慣大健康 20個好習慣 讓你不生病 
      

      
	　　3、每周至少進行兩次性生活。
      

      
	　　與每周進行兩次性生活的人相比，每個月性生活不到一次的人過早死亡的風險會增倍。擁有健康性生活的夫婦看起來會年輕7歲，這或許是因為性生活能減輕壓力、滿足感更強和睡眠質量更好。
      

      
	　　4、每天吃3個核桃。
      

      
	　　核桃是最健康的堅果，因為它含有效力最強的能抗疾病和抗衰老的抗氧化劑。每天吃3個就能充分受益。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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