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      養生保健：20個好習慣 讓你不生病【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日12:20    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：20個好習慣 讓你不生病
      

      
	 小習慣大健康 20個好習慣 讓你不生病 
      

      
	　　15、每晚少看1小時電視。
      

      
	　　年過25歲之后，每看1小時的電視，就會將人的壽命縮短20分鐘。這是因為：看電視的時間越長，人體處于靜坐不動、無所事事的時間就越長；肌肉得不到鍛煉，熱量得不到燃燒，人們患病和早逝的風險也增大了。
      

      
	　　16、確保自己不錯過每年一次的體檢。
      

      
	　　體檢能夠在疾病仍處于可以治療的階段及早確診。無論是涂片檢查、血壓測試或是乳房X光造影檢查，都應引起足夠的重視。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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