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分享到QQ空間原標題：明目醒腦 揭秘人體的10大養生穴位
原標題：明目醒腦 揭秘人體的10大養生穴位
安神健體穴：涌泉
涌泉穴為腎經之首，位于足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有“三里涌泉穴，長壽妙中訣;睡前按百次，健脾益精血”的說法。每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖后，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激涌泉穴。
最后，專家提醒，平常按揉穴位可以治療和緩解疾病，有養生保健的作用，但并不意味著包治百病。除了局部按揉外，還要調整全身的狀況。值得注意的是，穴位按揉雖然簡單有效，也并不是人人適合，尤其是孕產婦和體弱者要在醫生的指導下進行，不要隨意嘗試。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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