女性美體美膚最大秘訣:保持體溫36.5度

　　據日本Women.excite網站報道，人的最佳體溫是36度左右，然而最近平均體溫在35度左右的低溫人卻不斷增加。也許有人認為35度跟36度差不多，就是低一點也不會有什么問題，事實上低體溫可招致各種身體問題，今天就來為大家詳細講述“低體溫”及其危害。

　　*體寒癥與低體溫的差別

　　體寒癥和低體溫相似卻又有所不同。

　　·體寒癥跟體溫高低沒有關系，只是感覺身體發冷的狀態

　　·低體溫是指身體變涼，體溫自然下降的一種狀態

　　身體內部溫度降低，身體開始變冷這一狀態對身體健康有著嚴重的不良影響，這便是低體溫。

　　*造成低體溫的原因

　　低溫人增加的原因還在于現代人們飲食、生活習慣紊亂。看似尋常的日常生活中，隱藏著眾多招致低體溫的元兇。

　　過度減肥，偏食，食用垃圾食品過多導致的缺乏營養，缺乏運動導致的身體無力；“壓力山大”導致自律神經紊亂。如果符合以上條件，稍微留心便可改善低體溫。

　　*低體溫的危害

　　基礎代謝量低，容易發胖

　　保持體溫需要能量，因此，平均體溫高的人會消耗更多的能量。能量就是基礎代謝。平均體溫越高基礎代謝就越高，同理，平均體溫低基礎代謝也低。別小看僅僅1度的體溫差，它消耗掉的基礎代謝量可是差了12%。

　　免疫機能低下，容易患病

　　人體免疫機能在36度左右才能正常運作，35度便會導致運作不靈，免疫機能低下。

　　35度：縱容癌細胞活躍在體內的體溫

　　34度：身體機能紊亂，神經失調，出現變應過敏癥狀的體溫

　　33度：容易致人猝死的可怕體溫

　　低體溫降低身體內部溫度，導致身體反應遲鈍，臉、身體浮腫，皮膚細胞周轉不靈，皮膚變得干燥，趨向老化。