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      養生：大蒜海帶 5大讓你長命百歲的家常食物【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日13:44    來源：中國青年網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：大蒜海帶 5大讓你長命百歲的家常食物
      

      
	
      

      
	　　5．蕎麥降壓助睡眠。蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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