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      貧血者須少喝豆?jié){ 5個健康飲食小常識【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日16:29    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：貧血者須少喝豆?jié){ 5個健康飲食小常識
      

      
	　　
      

      
	 貧血者須少喝豆?jié){ 5個健康飲食小常識 
      

      
	柚皮做菜可降脂
      

      
	　　柚皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化活性作用，可以降低血液的黏稠度。
      

      
	　　柚皮味苦澀，須先削去表皮，留中間柔軟的白色部分切成薄片，放入開水中煮10分鐘，撈出后再放入冷水中清洗，直到把柚子皮味去掉后，柚皮有很好的吸附性，最好與肉類、海鮮類等“肥物”一起煮，柚皮吸收了肉香，柚皮的甘香又能滲入到肉中。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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