白頭發到底能不能拔 健康俗語靠譜么

　　原標題：白頭發到底能不能拔 健康俗語靠譜么

　　很多健康俗語你可能聽過不止一次傳的人多了，似乎也慢慢地成為了"事實"。針對那些老生常談的健康俗語，我們請權威專家做了解答。

　　1、一天一個蘋果，醫生遠離我。

　　是真是假：此話雖然有些夸大，但蘋果的確有益健康。它富含抗氧化物質，可減少患某些癌癥和慢性疾病的風險。此外，蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇，有助于減少卡路里，幫助減肥。

　　專家新解：確保每天吃一個蘋果，但不要就此打住，爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜，以便攝入不同的抗氧化物質。

　　2、看電視坐得太近有損視力。

　　是真是假：其實不然。這并不會傷害你的眼睛。人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。

　　專家新解：人在40歲之后，眼睛已經不太能夠在短距離聚焦。因此，看電視的距離以能看清為準，并沒有所謂的最佳距離。