白頭發(fā)到底能不能拔 健康俗語(yǔ)靠譜么

　　原標(biāo)題：白頭發(fā)到底能不能拔 健康俗語(yǔ)靠譜么

　　很多健康俗語(yǔ)你可能聽(tīng)過(guò)不止一次傳的人多了，似乎也慢慢地成為了"事實(shí)"。針對(duì)那些老生常談的健康俗語(yǔ)，我們請(qǐng)權(quán)威專(zhuān)家做了解答。

　　1、一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

　　是真是假：此話(huà)雖然有些夸大，但蘋(píng)果的確有益健康。它富含抗氧化物質(zhì)，可減少患某些癌癥和慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，蘋(píng)果中的纖維還可有效降低膽固醇，有助于減少卡路里，幫助減肥。

　　專(zhuān)家新解：確保每天吃一個(gè)蘋(píng)果，但不要就此打住，爭(zhēng)取一天吃5到9個(gè)各種顏色的水果和蔬菜，以便攝入不同的抗氧化物質(zhì)。

　　2、看電視坐得太近有損視力。

　　是真是假：其實(shí)不然。這并不會(huì)傷害你的眼睛。人們視力減退的罪魁禍?zhǔn)字饕�是年齡。

　　專(zhuān)家新解：人在40歲之后，眼睛已經(jīng)不太能夠在短距離聚焦。因此，看電視的距離以能看清為準(zhǔn)，并沒(méi)有所謂的最佳距離。