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      飲食防癌：從嘴邊擋住癌 六種吃法保你不得癌【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日11:06    來源：人民網-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食防癌：從嘴邊擋住癌 六種吃法保你不得癌
      

      
	
      

      
	　　粗——粗糧、雜糧、粗纖維類食物
      

      
	　　食物中缺乏植物纖維是近年來癌癥越來越多的重要原因之一。植物纖維具有“清洗腸道”的功能，它可以促進腸道蠕動，縮短腸內容物通過的時間，減少致癌物被人體吸收的可能，尤其能預防大腸癌的發生。粗糧中還含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素，其中硒是一種抗癌物質，能結合體內各種致癌物，通過消化道排出體外。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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