減少牙齒磨損 飲酒之后等一個(gè)小時(shí)再刷牙

人民網(wǎng)北京2月26日電 節(jié)日期間大吃大喝，承擔(dān)咀嚼重任的牙齒還好嗎？近日，《每日郵報(bào)》網(wǎng)站的報(bào)道提示，每個(gè)人都懂得愛(ài)護(hù)牙齒，問(wèn)題是你做對(duì)了嗎？

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很多人為了避免牙齒變色，會(huì)在飲用紅酒后刷牙，其實(shí)這種做法對(duì)牙齒是有害的。英國(guó)牙齒健康基金會(huì)新聞發(fā)言人Christina Chatfiel指出，紅酒是酸性的，飲后會(huì)讓牙釉質(zhì)變軟，飲酒后刷牙將會(huì)使處于弱勢(shì)的牙釉質(zhì)受到損傷，增大牙齒磨損程度。所以，飲酒后不妨等一個(gè)小時(shí)再刷牙。

如果擔(dān)心食物使牙齒變色，應(yīng)避免過(guò)多食用深色漿果，比如藍(lán)莓，車(chē)厘子等，少喝濃茶、咖啡。與此相反，可以吃些草莓，有研究顯示，草莓有淡化牙齒顏色的作用。

同樣道理，最好在飯前（包括早餐）刷牙。“很多人認(rèn)為刷牙是為了清除牙齒之間的食物殘?jiān)�，�?shí)際上刷牙的作用是清潔牙齒表面的細(xì)菌。”Christina Chatfiel說(shuō)。“如果早餐之前沒(méi)刷牙，滋生在牙齒表面的細(xì)菌就會(huì)與食物中的糖類(lèi)共同作用產(chǎn)生酸，進(jìn)而侵蝕牙齒。更重要的是，睡覺(jué)之前一定要記得刷牙，如果口腔中的細(xì)菌沒(méi)有得到清理，他們將會(huì)利用夜晚大量繁殖。”

此外，還要注意的是，刷牙有利于牙齒健康，但是要記住過(guò)猶不及，錯(cuò)誤的刷牙方法會(huì)給牙齒帶來(lái)傷害。刷牙時(shí)過(guò)于用力會(huì)傷害牙齦，加大牙齒磨損。（馬曉慧編譯）