超9成女性自認(rèn)為氣血不足 中醫(yī)專家：提倡食補(bǔ)調(diào)理

潘錦瑤主任醫(yī)師

　　氣血，不僅關(guān)乎著女性容貌，還與健康密切相關(guān)。為了讓女性更了解自己氣血狀況，家庭醫(yī)生在線近期進(jìn)行一項(xiàng)“女性氣血情況自查”調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，參與調(diào)查的女性中約91%認(rèn)為自己氣血不足，超8成女性皮膚暗黃、粗糙且無光澤。其實(shí)，氣血不足除了影響皮膚外，還會(huì)影響精神狀態(tài)，長久以往，甚至?xí)�損傷器官。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師潘錦瑤明確表示，女性長期氣血不足，容易降低免疫功能，影響機(jī)體功能。因此，女性若出現(xiàn)氣血不足，需要及時(shí)調(diào)理。

　　女性為何會(huì)氣血不足？

　　潘錦瑤：腎氣不足或后天脾胃虛弱所致

　　“中醫(yī)認(rèn)為，氣血生成來源于父母先天精氣，以及后天通過脾胃的運(yùn)化的水谷精氣、肺所納的自然精氣。如果先天氣血生成不足或后天勞累過度，可能會(huì)導(dǎo)致女性氣血不足。”潘錦瑤主任醫(yī)師解釋說，一方面，因腎氣虧虛、脾胃氣虛或肝血不足，致使運(yùn)化功能失調(diào)，從而導(dǎo)致氣血不足；另一方面，由于勞累過度，耗損氣血過多，使得氣血生成供應(yīng)不能滿足機(jī)體的需要，故而出現(xiàn)氣血不足。

　　“女性經(jīng)歷月經(jīng)、妊娠、生育、哺乳等特殊時(shí)期，容易耗損氣血，若失于調(diào)養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致女性氣血不足。”

　　指甲半月牙能判斷女性氣血狀況？

　　潘錦瑤：僅憑半月牙判斷氣血狀況不夠全面

　　對于如何判斷氣血不足，有觀點(diǎn)認(rèn)為，可根據(jù)指甲上半月牙的狀態(tài)。潘錦瑤主任醫(yī)師則認(rèn)為，僅憑半月牙判斷氣血狀況是不全面的。“指甲也是人體健康的晴雨表。從指甲上的半月牙可判斷一些健康隱患，如營養(yǎng)缺乏、維生素缺乏等，但不能靠半月牙來診斷疾病。”古語有云：“爪為筋之華，血之余”，潘錦瑤主任醫(yī)師表示，指甲紅潤光滑，并且有光澤，則表示氣血比較旺盛，如果指甲灰白且無光澤，身體可能患有某種疾病。

　　潘錦瑤主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，半月牙消失，并不代表一定患上疾病，這可能與民族、年齡、營養(yǎng)狀態(tài)等有關(guān)，不能僅僅依據(jù)半月牙判斷氣血情況以及診斷疾病。氣血狀況的判斷往往需要綜合全身情況，如眼睛、皮膚、口唇，機(jī)體溫度等。

　　“一般來說，女性氣血充足，則臉色紅潤，毛發(fā)烏黑，月經(jīng)正常，呈現(xiàn)出生氣勃勃的狀態(tài)。相反，女性氣血不足，則會(huì)臉色蒼白或萎黃、少氣懶言、脈搏細(xì)弱，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑵＞霟o力、頭發(fā)脫落、指甲干裂、多汗、耳鳴、心悸等現(xiàn)象。一般情況下，氣血不足的女性會(huì)伴有脾虛癥狀，易出現(xiàn)食欲減退、嘔吐惡心等情況。另外，由于血不養(yǎng)皮膚，故而皮膚干燥、口唇干裂。一些女性也會(huì)因氣血不足出現(xiàn)月經(jīng)過多、過少，甚至閉經(jīng)現(xiàn)象。”

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約52%女性存在手腳冰涼的情況，潘錦瑤主任醫(yī)師表示，這可能與氣血不足有關(guān)。“人體氣血不足，致使陽氣不足，血液循環(huán)運(yùn)行遲緩，整個(gè)機(jī)體的溫煦功能減退，從而出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。”

　　女性氣血不足如何調(diào)理？

　　潘錦瑤：提倡食補(bǔ)方式進(jìn)行調(diào)理

　　一般人認(rèn)為女性氣血不足不僅僅是影響容貌而已，潘錦瑤主任醫(yī)師提醒，氣血是組成人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體機(jī)能以及各個(gè)臟器運(yùn)行需靠氣血溝通維持，若臟腑氣血失常則會(huì)導(dǎo)致多種疾病出現(xiàn)。“女性長期氣血不足，容易造成自身免疫功能低下，甚至還會(huì)影響機(jī)體各臟腑功能，另外，女性氣血虛，造血功能不好，易引起貧血，而貧血可以致使器官損傷。機(jī)體氣血不足還會(huì)使女性出現(xiàn)經(jīng)、帶、胎產(chǎn)痛經(jīng)等疾病。”

　　所以，女性氣血不足需及時(shí)調(diào)理。“若女性氣血不足程度較輕，提倡利用食補(bǔ)方式進(jìn)行調(diào)理。補(bǔ)血可以選擇當(dāng)歸、首烏、阿膠、鹿茸，熟地，黃精；補(bǔ)氣則選擇人參、北芪、黨參等。若利用中藥材熬湯調(diào)理，需辨別體質(zhì)的寒、熱、虛，實(shí)的癥狀，通曉中藥寒、熱、溫、涼等性質(zhì)，在此基礎(chǔ)上辯證論治選用對癥的中藥材。最好在醫(yī)生指導(dǎo)下購買及服用補(bǔ)氣血相關(guān)保健品。

　　關(guān)于調(diào)理氣血不足，潘錦瑤主任醫(yī)師還特別強(qiáng)調(diào)，在補(bǔ)血的同時(shí)加補(bǔ)氣藥，如人參、黃芪、黨參等有補(bǔ)氣功效的藥，正所謂“補(bǔ)血先補(bǔ)氣、氣行血先行”。另外，針對遺傳病氣血不足的，則要根據(jù)病因治療、輸血、補(bǔ)鐵等，加上食補(bǔ)方法來調(diào)理。

　　專家資料：

　　潘錦瑤，廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師，廣州醫(yī)科大學(xué)碩士導(dǎo)師，廣東省名中醫(yī)，廣東省脾胃病專科學(xué)科帶頭人，廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科名科建設(shè)單位學(xué)科帶頭人。