肌肉發(fā)達(dá)青壯年更易跟腱斷裂 專(zhuān)家建議運(yùn)動(dòng)前熱身

　　4月7日，著名運(yùn)動(dòng)員劉翔發(fā)布了長(zhǎng)微博，正式對(duì)外宣布退役的消息，并坦言退役原因是由于久治不愈的跟腱傷讓他無(wú)緣奧運(yùn)會(huì)。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師陸軍介紹說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有充分的熱身，運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，跳躍扣殺類(lèi)的動(dòng)作很容易造成跟腱斷裂。

　　跟腱斷裂后重建,恢復(fù)不到原狀態(tài)

　　陸軍介紹說(shuō)，跟腱位于腳跟的跟骨結(jié)節(jié)，是連接腳、小腿及大腿等關(guān)節(jié)的一個(gè)很重要的肌腱組織，也是全身最大的腱組織。根據(jù)劉翔微博的敘述他可能是患有急性閉合性跟腱斷裂。但是由于劉翔長(zhǎng)期大量高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，跟腱已經(jīng)處于疲憊狀態(tài)，當(dāng)小腿拉伸緊繃，受到力量的刺激，薄弱的跟腱斷裂受不了高負(fù)荷的拉伸，發(fā)生斷裂。

　　“雖然劉翔的跟腱斷裂后進(jìn)行了跟腱重建，并進(jìn)行了一系列的康復(fù)訓(xùn)練，但是跟腱斷裂再重建后是恢復(fù)不到原本的狀態(tài)。因?yàn)楦�腱斷裂重建后，跟腱雖然補(bǔ)好了，接在一起，但是跟腱有了疤痕，已經(jīng)很難恢復(fù)到它原來(lái)的彈性和韌度。如果像劉翔這樣的運(yùn)動(dòng)員，在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后，還有很大的復(fù)發(fā)可能性。”陸軍說(shuō)道。

　　跟腱斷裂主要發(fā)生在疲勞的時(shí)候

　　跟腱斷裂已是運(yùn)動(dòng)員的“通病”，難道跟腱斷裂只是“鐘情”于運(yùn)動(dòng)員？其實(shí)不然，普通人也一樣會(huì)被“擊中”。陸軍介紹，跟腱斷裂大多是意外傷導(dǎo)致的，容易發(fā)生在對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)中，如打羽毛球、打籃球、踢足球等。特別是，打羽毛球的后退、跳躍、扣殺這一系列動(dòng)作，打籃球的扣球的姿勢(shì)，百米沖刺等快速的競(jìng)技比賽等。

　　陸軍還指出，其實(shí)跟腱突然受傷，有些人是之前有過(guò)損傷或是炎癥，可能自己并不知道。跟腱斷裂主要發(fā)生在疲勞時(shí)，一些體重大的年輕人不經(jīng)常訓(xùn)練，在身體疲乏的狀態(tài)下長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

　　據(jù)了解，跟腱受傷從十幾歲的少年到幾十歲的老人，但大多發(fā)生在肌肉發(fā)達(dá)的青年人身上。因?yàn)榧∪獍l(fā)達(dá)的青壯年，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉更加緊實(shí)，如果運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有充分的拉伸熱身，運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，當(dāng)猛的跳躍或忽然發(fā)力如足球射門(mén)時(shí)，就會(huì)造成跟腱完全或部分?jǐn)嗔选?/p>

　　如不及時(shí)手術(shù)，斷裂會(huì)越來(lái)越厲害

　　專(zhuān)家介紹，跟腱斷裂發(fā)生時(shí)，患者會(huì)聽(tīng)到“啪”的一聲，突然間產(chǎn)生劇痛，用手壓后腳跟部分，會(huì)出現(xiàn)凹痕，同時(shí)，腳踝會(huì)感覺(jué)乏力，局部會(huì)淤血，還伴有腫痛。“踮腳、提后腳跟的動(dòng)作，跟腱斷裂的患者一般是做不起來(lái)的，這也是鑒別是否跟腱斷裂的一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法之一。”陸軍特別介紹說(shuō)。但是如果要確診是否跟腱斷裂的話(huà)，還是要到醫(yī)院做磁共振的檢查。

　　一旦發(fā)生跟腱斷裂，要及早做手術(shù)，如果不及時(shí)手術(shù)，斷裂會(huì)越來(lái)越厲害，延誤治療肌肉收緊，跟腱部位發(fā)生痙攣，只能采取跟腱重建手術(shù)而不僅僅是跟腱修補(bǔ)術(shù)，預(yù)后將大打折扣。

　　據(jù)介紹，手術(shù)治療后，根據(jù)每個(gè)人跟腱的斷裂程度、愈合程度、疼痛耐受力等，至少3個(gè)月，一般半年以?xún)?nèi)就可以痊愈。如果配合相應(yīng)的康復(fù)治療、物理治療的話(huà)，可能恢復(fù)的會(huì)稍微快點(diǎn)。

　　專(zhuān)家建議，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的市民在運(yùn)動(dòng)前最好做3—5分鐘預(yù)備活動(dòng)，充分熱身，避免過(guò)度疲憊的情況下，一上來(lái)就參加對(duì)抗性強(qiáng)的體育項(xiàng)目。對(duì)于有骨骼炎癥的患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)格外注意，不建議參加高強(qiáng)度的對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（通訊員 劉敏 記者 楊彥）