心理門診：為何會看人不順眼？

無論在生活上還是工作中，都不乏這種情況：對身邊的某個人怎么看都不順眼，逢人就說：“你看那誰誰誰，怎么那么討厭啊！”長此以往，就會漸漸覺得身邊越來越多人都不順眼，看誰都有“毛病”，看誰都來氣。

25歲的設計師孟雨是個非常“有個性”的姑娘，從小成績好，在各方面都嚴格鞭策和要求自己。畢業后順利地進入了一家設計院工作，成績突出，但同事關系總處不好。她說自己原本很尊重老同事，但慢慢覺得那些人“也不過是資歷老，水平根本不行，完全是混飯吃”。更嚴重的是，孟雨漸漸地開始看不上自己的領導，覺得他業務一塌糊涂，只會搶占下面人的功勞。

從心理學角度分析，看別人不順眼與自己的內心密不可分。

其一，別人的不順眼之處，自己身上多半也有。看別人不順眼背后的心理動因，就是自我嫌棄，不喜歡自己內在的某些傾向。比如，不喜歡自己的自私自利，就會關注別人自私自利的舉動；自己很勢利，喜歡利用別人，往往就會特別敏感，討厭被人利用。人們通過否定別人身上這些“自己的缺點”，來重塑自我形象。

其二，別人的不順眼之處，可能是自己欠缺的。看到新來的同事笑臉迎人，嘴上說著“瞧這個馬屁精”，內心深處卻是在批評自己不會來事。自己在某些方面不如別人，就會心生嫉妒，下意識地避開人家身上的優點，把注意力集中在“缺點”上，也就越看越不順眼。

此外，童年有過被至親的人嫌棄、打罵、過度貶低等經歷的人，內心自卑，容易在潛意識里形成一種莫名的怨恨，投射到身邊大部分人身上，仿佛人人都是自己的敵人。從小被嬌慣或成績一向優秀的人，如果失去寵愛、恭維，巨大的心理落差會引發嫉恨心和失落感，逐漸看誰都不順眼。

人在憤怒的一瞬間，智商基本為零，傷人傷己。換個角度想，看別人不順眼，其實是自己修養不夠。改變這一現狀很簡單，就是認清自己的性格陰影。我們有多不喜歡對方的某個方面，就有多討厭自己內心的“缺陷”。只要你能認出它來，就已經踏上了成長之路。

首先，改變“衡量別人的尺子”。自己看“不順眼的人”，其實也有很多好朋友。之所以看他不順眼，是因為站在自己的角度，按自己的標準去看待、評價別人。衡量別人的尺子是我們自己設定的，不妨擺脫自我中心的位置，試著用大眾標準去看待對方，往往能很快釋然。

其次，別用挑剔的眼光看人。“金無足赤，人無完人”，用欣賞的目光取代挑剔目光，或許更能看到別人身上值得稱道的一面。

最后，學會原諒和包容他人，即使對方先不敬，言辭間傷害了自己，也要盡量克制、忍讓。人人都會出錯，只有不去計較別人的對與錯，才能得到別人的敬重與諒解。生活中，許多非原則性的事不妨糊涂點、馬虎點、健忘點。