飲食營養：嬰幼兒要不要吃益生菌

　　看見益生菌就想到了酸奶？想象力有限公司的同志們，再使勁兒想想！比如——益生菌粉，就是沖劑。益生菌對健康有好處，基本在各界人士中達成了共識，但胃腸道嬌嫩的嬰幼兒能不能喝酸奶，要不要吃益生菌，是很多新媽媽比較困擾的問題。

　　新生兒體內是無菌的，但從脫離母體那一刻開始，環境中的菌群就開始占領嬰兒的腸道。這個占領是非常快速的，可以精確到天。

　　順產兒：第一天：以腸桿菌為代表的兼性厭氧菌出現；第二天到第三天，專性厭氧菌滋生；第四天到第七天，雙歧桿菌成為優勢菌。在一周左右的時間內，大部分菌群演替平衡。

　　剖宮產和早產兒：這兩種情況下，菌群建立起來就曲折多了，順產的嬰兒能夠從母親的陰道中獲得菌群；而剖宮產是在無菌環境下進行的，不利于新生兒腸道菌群的定殖。與順產嬰兒7天左右建立腸道菌群平衡相比，剖宮產的嬰兒最長需要180天。

　　人順產的一個星期的活兒，剖宮產鬧不好得干小半年，這一延遲，就不利于嬰兒腸道粘膜免疫的建立，且更容易發生過敏。

　　出生以后就進入了哺乳期，母乳喂養會使雙歧桿菌成為絕對的優勢菌，而人工喂養雙歧桿菌數量只有30%-40%。難道母乳中有雙歧桿菌？在收到分娩的信號以后，母親腸道中的雙歧桿菌就會被淋巴細胞捕獲，通過循環運送到乳汁中。不得不說人的構造就是這么精妙——不明覺厲！

　　斷奶以后，嬰兒腸道菌群依然存在動態平衡，并且結構組成已經接近于成年人。此時形成的菌群結構會一直伴隨你的漫漫人生，有益菌占優勢的配搭，是腸道正常運轉乃至整個機體健康的重要保障。

　　說到這，是不是覺得答案已經呼之欲出了？

　　NO.1：“順產+母乳喂養”的嬰幼兒在腸道菌群的出現和建立方面是基本沒有問題的，如果孩子也沒有出現胃腸道問題，如腹瀉腹脹等，是不需要補充益生菌的。

　　NO.2：剖宮產、早產和人工喂養的嬰幼兒，在腸道菌群建立方面可能會存在一些小問題，多項科學研究表明，補充益生菌是具有改善作用的。資深益生菌專家，浙江大學何國慶教授說，如果孩子腸道都已經出問題了，那當然要用益生菌。

　　小貼士：先天可能沒有建立好腸道菌群的，剖宮產早產和人工喂養的孩子們，也不用太過焦慮哈，是可以通過后天健康的飲食結構調整過來的。

　　文/高潔（營養學博士）