如何遠離“地鐵病”？養成良好的個人衛生習慣

　　地鐵是城市客流量最密集的地方之一，僅北京每天就有400多萬人在此區域內流動。調查顯示，地鐵在為我們出行帶來便利的同時，97.42%的人認為擁擠的地鐵存在健康隱患。

　　地下、密閉、人員密度大，這些因素令地鐵內空氣污濁，容易引發呼吸系統疾病。一般情況下，人們通過自身抵抗力和車廂內空調對空氣和溫度的調節，是不會感染呼吸系統疾病的，但在秋冬流感高發季節，病毒就容易在密閉的車廂中流竄、蔓延。

　　另外，地鐵內的扶手、座椅、門窗每天被數以萬計的人觸碰過，成了病毒和細菌的聚集地。人們拿錢買票、抓電梯扶手或車廂內扶手時，都可能接觸到大腸桿菌等病菌。部分人有在地鐵上吃東西的習慣，一旦扶手或座椅上附著了細菌，再用被污染的手吃東西，就可能感染急性腸胃炎。

　　上下班高峰期，吵架、搶座、推搡成了地鐵里常見的一幕。擁擠的環境容易令人焦躁、易怒、包容度下降，而且擁擠會使人的心里安全距離受到侵犯， 讓人本能地不安。

　　醫學專家認為，要養成良好的個人衛生習慣，才能遠離“地鐵病”。比如，自己感冒或處于流感高發季節時，坐地鐵戴好口罩，阻斷細菌傳播；地鐵里不要吃東西；坐地鐵后要洗凈雙手；焦慮、煩躁時，不妨適當轉移注意力，如與同伴聊聊天，看看書報等。(史希文)