出行暈車咋防？預防暈車的12種有效方法

　　在乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車癥狀。出行旅游本是一件愉快的事情，可如果暈車會讓人的快樂一掃而光。

　　防治暈車

　　最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，其他常用方法還有：

　　1、鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

　　2、乘車前進食不過飽或過饑。

　　3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。

　　4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

　　5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。

　　6、平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。

　　7、乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內關穴，共有1-5檔，根據自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對緩解暈車效果顯著。

　　8、 在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕癥狀。

　　9、穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。

　　10、按膻中穴， 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。

　　11、桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　12、食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。