日媒盤點易致臉腳水腫的兩大不良習慣

　　【環球網綜合報道】日本peachy網站9月27日在其女性美容專欄中刊載了關于易造成臉腳水腫的兩大不良習慣的文章。

　　你是否遇到過這樣的情況呢？晨起換衣時發現雙腳腫腫的，急忙按摩幾下卻不能恢復原樣。對有的女性來說，應該經常會有這樣的問題吧。有時候她們不得不踩著腫得像蘿卜一樣的腳去參加聚會。

　　為了驅散壓力而徹夜痛飲，第二天迎接你的卻是一張災難般的水腫臉。如果你每天都過著易于讓臉腳水腫的生活，那么持續一段時間后就很難恢復過來了。在這里，我們將為大家扒出易使臉腳水腫的兩大不良習慣。

　　身體受涼

　　最近雖然天氣變涼了，但晴天卻熱度依舊，有時候稍微走兩下就大汗淋漓。在這種情況下，很多人會選擇大口暢飲冷飲吧。

　　雖然是秋天，很多室內的空調卻仍舊在運轉。在冷氣滿滿的室內喝冷飲，身體當然會受涼。這樣一來，體內的廢物就會沉積，難以排出。加之血液循環也會變差，更容易導致水腫。

　　至少在家里還是喝喝常溫水，放棄冷飲吧。出門在外時，為了防止冷氣直接接觸身體，裹一件披件之類的保暖物會放心很多。

　　持續睡眠不足

　　睡眠不足可能會導致新陳代謝變差。有人會在連續幾天沒日沒夜赴酒宴后，臉腫難消。要徹底消除水腫，早睡早起十分重要。

　　如果工作太忙不能早睡，至少要花花功夫享受短時優質的睡眠。比如，聞著香氛放松入睡，或是偶爾加緊完成工作，早早入睡。

　　如果放任自流，持續暴飲暴食和不規律的生活，不僅不能消滅水腫，還極易發展為易胖難瘦體質。

　　聽了介紹后，你是否有所領悟呢？

　　持續的不規律生活，易催生水腫的出現。雖然現在可以仗著年輕快速恢復，但以后可就不好說了。偶爾還是想想對策，比如制定“歇酒日”之類的，給身體一些健康放松的時間吧!(實習編譯：郭倩伶 審稿：王歡)