預防結核、警惕狂犬病 出國旅行十個防病提示

編者的話：隨著國人生活水平逐漸提高，出國旅行越來越普遍，然而突發的疾病和意外經常困擾著人們，不能使旅途盡興，故此提前做好預防工作顯然尤為重要。著名醫學期刊《新英格蘭醫學雜志》最新載文刊出美國阿拉巴馬大學傳染病研究所研究員大衛·弗里德曼博士及其同事總結的“出國旅行十大醫學提示”，值得一讀。

預防結核

呼吸道疾病是很多旅行者的常見病。病菌往往通過手部接觸和空氣傳播，空氣流通不暢也是導致呼吸道疾病的關鍵原因。 

預防提示：勤洗手，盡可能避開擁擠的公共交通和通風不良的公共場所，遠離持續或劇烈咳嗽者；如果打算長期居留國外，出國前應接受結核皮試，之后每年做一次，回國再做一次；在空氣污染嚴重的地區，避免過多的戶外活動�！�

警惕狂犬病

動物愛好者看到景點的貓、狗以及猴子等動物總是喜歡親近。然而，與動物親密接觸一定要注意安全。 

預防提示：警惕動物的狂犬病，不要招惹或喂食來歷不明的動物（尤其是犬類和猴子）。一旦被動物咬傷、抓傷或皮膚破損處被舔舐，應立即用肥皂水清洗傷口，接受狂犬病或皰疹病毒（由猴子傳播）暴露后治療。在狂犬病高風險地區，應盡量少外出跑步或騎車�！�

吃壞肚子

旅行過程中，若不注意衛生和亂吃不潔東西，輕則導致腹瀉，重則危及性命。 

預防提示：食物應燒熟或加熱后再吃，不要去吃大排檔及路邊攤食物。在安全性不確定的情況下，避免直接飲用自來水或由自來水制成的飲品和冰塊。同時避免腹瀉高風險食品，比如貝類、未經高溫消毒的奶制品、蛋黃醬、調味料或醬汁、沙拉以及非親手削皮的水果�！�

水中寄生蟲

水上運動、沙灘休閑以及吃海鮮都有很多值得注意的安全事項。 

預防提示：留意張貼警示，不去沒有專業人士巡邏的海灘。不要單獨或天黑后游泳、去海灘散步。下水游玩前，避免酒精飲料或其他致幻藥物。 

在熱帶海域，應提防水母、海膽和珊瑚，不要乘坐未配備個人漂浮設備或救生衣的水上交通工具；步行、涉水或游泳時，穿上合適的鞋子，以免腳部受傷或感染寄生蟲和接觸有毒動植物；去鉤端螺旋體病風險較大的發展中國家，要注意預防鉤蟲�。怀运篝~、狗魚、石斑魚或鯛魚等食肉類魚時，注意即使煮熟也可能導致雪卡毒素中毒�！�

蚊蟲叮咬

蟲媒病主要包括：瘧疾、登革熱、基孔肯雅熱、寨卡病毒感染、日本腦炎、利什曼病和立克次氏體病等，這些都具有很強的破壞性和傳染性。 

預防提示：衣著盡量少暴露皮膚，涂抹驅蚊劑；在瘧疾或其他蚊媒或蜱傳播疾病高風險的地區，著裝最好進行除蟲菊酯處理；根據具體時間以及害蟲類型使用合適的驅蟲劑，比如傳播西尼羅河病毒和日本腦炎的蚊子（庫蚊）在黃昏和黎明最活躍；在瘧疾和日本腦炎高風險地區，如果無法睡在封閉的空調房間，就最好睡在芐氯菊酯浸漬過的蚊帳里；在蜱蟲傳播疾病危險區，每天至少進行一次全身檢查；在非洲錐蟲病高風險地區，應該穿淺色（非藍色）、厚實的衣服�！�