游泳——讓你清涼度過(guò)炎炎夏日

夏季持續(xù)的高溫天氣常常讓人們“談運(yùn)動(dòng)色變”。因?yàn)槭彝鉁囟容^高，而室內(nèi)運(yùn)動(dòng)又需要一定的條件，所以很多人在夏季的運(yùn)動(dòng)量都相對(duì)偏少。但無(wú)論什么季節(jié)，適量運(yùn)動(dòng)都是必不可少的。下面為您介紹一項(xiàng)適合夏季的經(jīng)典運(yùn)動(dòng)——游泳。

一名電網(wǎng)工人在高溫天氣下施工。（圖片來(lái)源：王文/人民圖片）

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游泳本身就是許多人愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)，許多人從小就把游泳當(dāng)作興趣培養(yǎng)。因此，即使在相對(duì)缺水的內(nèi)陸地區(qū)，夏季通過(guò)游泳來(lái)消暑的人也不在少數(shù)。但需要注意的是，一定要在安全地帶游泳，未成年人也要在大人的監(jiān)護(hù)下游泳。

威海市某小學(xué)的學(xué)生在上游泳課。（圖片來(lái)源：新華網(wǎng)）

游泳不但能達(dá)到足球、籃球的運(yùn)動(dòng)效果，其所帶來(lái)的特殊體驗(yàn)也是其它戶(hù)外運(yùn)動(dòng)無(wú)法比擬的。想象一下，當(dāng)你享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感時(shí)，一身臭汗必定會(huì)給愉悅的心情蒙上一層不快。但游泳就不存在這個(gè)問(wèn)題，游泳后，你得到的不僅僅是身體上的放松，還有心理上的滿(mǎn)足。既消暑又強(qiáng)身健體，快來(lái)加入游泳行列吧！（作者 張胡琴）

本文由藥劑學(xué)博士、中國(guó)科學(xué)院沈陽(yáng)分院項(xiàng)目主管崔淑霞進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。