對于上班族們來說，加班熬夜已成正�，F象，這樣引起的不僅是睡眠不足的問題，長期睡眠不足容易引起胃潰瘍。

當今社會加班熬夜，已成為一種普遍現象，但是這樣容易造成人的睡眠不足，而一項新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。

英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行修復的被稱作TFF2蛋白質的化學物質，如果睡眠不足，就會減少這種物質的產生，從而增加了患胃潰瘍的機率。

研究人員在北英格蘭對12名健康人進行了連續24小時的觀察，主要測試睡眠對TFF2蛋白質含量的影響。結果發現，TFF2蛋白質的含量一般會伴隨生理節奏而自動調整，一般在下午和傍晚降至最低，夜晚至睡覺時可達最高。研究人員認為，在睡眠過程中，TFF2的水平會增加340倍以上，從而有助于修復胃和小腸的損傷，預防潰瘍以及消化道不受損傷。

青年人自認為身強力壯，很少患病，加班工作和晚間娛樂，過多地侵占了睡眠時間，當時可能顯現不出來胃有毛病，但是天長日久，胃病就會找上門來，俗話說“睡眠太少，胃病來找”是有一定道理的。所以中年朋友們不要輕視夜間睡眠，要養成規律的生活習慣早睡早起，以免發生胃病，透支健康。

按摩可治療胃潰瘍

1、放筋胃經不容穴

不容穴位于肚臍上方八指寬，旁開三指處，靠近肋骨邊緣。以五指提捏該處穴位，提捏時身體可往前傾，放松肌肉，可調和三焦之氣，和順胃氣。左右兩邊輪番提捏，各20下左右。

2、背拍膀胱經的消化俞穴

膀胱經在背部正中左右各有一條，消化俞穴區在肩胛骨與腰椎之間。用手背左右拍打該穴區，左手拍打右邊，右手拍打左邊。由上而下，左右手輪換拍打。

3、振蕩胃經足三里穴

足三里穴，位于外膝眼（膝蓋凹陷處）下四指，脛骨區，旁開一指處，它是精氣進入臟腑處，被成為長壽穴。手握空拳，用虎口處敲打該穴，左右各一百下，多敲打無害。多振蕩有助保健長壽。

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