國慶“結婚潮”酒宴扎堆 如何健康飲酒不傷肝

　　國慶七天長假即將到來，全國各地都出現婚宴酒席扎堆的現象。家住北京的陳先生七天時間要趕場似地參加四場婚宴，還有兩個在外地。他吐槽：真不是心疼份子錢，只是害怕婚宴里都是熟人，都趕上放假，這酒一定不少喝！

　　對于國慶期間頻繁赴宴的人們來說，喝酒助興在所難免。然而，因飲酒過量而樂極生悲的例子也時有發生。消化科專家提示，喝酒一定要節制，過度飲酒對肝臟損傷嚴重，必要時可在醫生指導下服用加速酒精代謝的藥物，以減輕酒精對人體的傷害。

　　全國每年喝酒300億公斤

　　中國人講究無酒不成席，舉辦婚宴，自然少不了推杯換盞。正因為中國酒席文化的影響，使得過度飲酒人數常年居高不下。

　　最新調查數據顯示，2015年，全國36個城市白酒消費者比例高達22.97%。在飲酒量方面，國人也當仁不讓。數據顯示，全國每年能喝掉300億公斤左右的酒。我國飲酒人群平均單次飲酒量為2.7兩(以38度酒為標準)，折算成純酒精為41.04克，比世界衛生組織“男性每天攝入酒精量不超過20克，女性不超過10克”的安全飲用標準，高了2倍之多。如此大量的飲酒量，中國不少人都飽受飲酒過量之痛。

　　專家介紹，酒精通過胃和小腸吸收后，90%-98%氧化成乙醛，之后再氧化成乙酸，最后通過體內循環分解為二氧化碳和水，整個過程主要在肝臟中進行。頻繁過量飲酒對身體傷害極大，尤其對腸胃、肝臟的損傷更為嚴重。

　　支招健康飲酒不傷肝

　　頻繁的婚宴酒席，很容易造成乙醛在體內積聚。對此專家提醒，當出現眼睛發紅，臉色潮紅或蒼白，輕微眩暈，語言增多的癥狀時，應立即停止酒精攝入。而面對無法推脫的婚宴酒席，更需對酒精傷害防范于未然。宴席上，還可以喝梨、西瓜等的鮮榨果汁或者蜂蜜水解酒。此外，服用促進酒精代謝的藥物則更加有效。

　　美他多辛是中華醫學會肝病學會修訂的《酒精性肝病診療指南》推薦用藥，服用以美他多辛為主要成分的藥，例如能幫助加速乙醇分解，加快血液中乙醇和乙醛的消除，有效緩解酒后癥狀，保護肝功能，長期服用可降低肝臟脂肪變性程度，從而更好的保證我們的身體健康。

　　根據中國居民膳食指南建議，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當于啤酒750ml；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當于啤酒450ml。專家提醒，國慶婚宴酒場扎堆，在“趕場子”的同時一定要注意控制喝酒，不要勉強，避免樂極生悲。