天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，尤其在北方地區(qū)，空氣比較干燥，此時(shí)上呼吸道敏感人群比較容易表現(xiàn)出咳嗽、有痰的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，痰飲是體內(nèi)水液的病理性代謝產(chǎn)物，是引發(fā)多種疾病的根源之—�，F(xiàn)介紹一個(gè)方子，幫助大家緩解肺寒引起的咯痰癥狀。 

　　做法：用干姜、桂枝各6克，細(xì)辛1克，大棗50克。將前三種藥物研成細(xì)末，大棗上鍋蒸爛后去皮核搗爛。將藥末與棗泥混勻，加入面粉和水揉成團(tuán)，分成小塊在鍋中烙熟后即可食用。 

　　功效：干姜溫中散寒，回陽(yáng)通脈，溫肺化飲。桂枝辛溫，可祛風(fēng)寒，能治療感冒風(fēng)寒、發(fā)熱惡寒等。細(xì)辛作為藥用植物，性溫，有小毒，有祛風(fēng)、散寒、溫肺、行水、開(kāi)竅的作用，在臨床上主治風(fēng)寒頭痛、鼻淵、齒痛、痰飲咳逆和風(fēng)濕痹痛。大棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦。 

　　此方劑中的干姜、細(xì)辛溫肺除寒，桂枝溫通經(jīng)絡(luò)，大棗補(bǔ)益氣血。做成小餅食用，食助藥性，既能減輕藥物的副作用，又能幫助藥物發(fā)揮正常的治療功效。此法可溫肺化痰，對(duì)老年人易患的咳喘、慢支等病也都有很好的輔助治療作用。 

　　此外，秋冬季，部分地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霧霾加重的情況，此時(shí)更要積極提高自身免疫力以更好抵抗外邪。建議普通人可以每日用黃芪20~30克，泡水喝，或者作為日常煲湯的常備調(diào)料也可。黃芪水有補(bǔ)氣固表的作用，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有一定的幫助�！�