暑假是孩子們的快樂時光，也是兒童意外傷害的高發期。其中，溺水已經成為兒童非正常死亡的頭號殺手。據國家衛健委和公安部的統計顯示，我國每年有將近5萬名0歲～14歲的兒童死于意外傷害，其中因溺水死亡的兒童高達兩萬名。

造成溺水等意外傷害的原因也是多方面的，包括監護人監管力度不夠、宣傳力度不夠和兒童生活環境危險性大等。預防兒童溺水需要兒童家長、社會以及政府層面的共同努力，一系列干預措施已被證明在預防溺水方面有效。掌握溺水相關預防知識和救助技能，才能確保孩子們平安快樂地下水玩耍。

家長須看護好兒童

在農村，水井、水渠、池塘、河流等是發生溺水高危場所；在城市，游泳池、家中浴缸、水桶、水缸等蓄水容器是兒童溺水的高危場所。家長應對兒童做好有效看護，采取措施將家中和家周圍的水體與兒童隔離開，澡盆、浴缸、洗衣機中的水在使用完之后應立即傾倒干凈，減少兒童接觸的機會。

教會學齡兒童基本的游泳和水上安全技能；帶兒童去安全的場所游泳或戲水；劃船時為孩子佩戴安全裝備；從小培養兒童防溺水的知識和意識；教育和告誡兒童不可單獨，或者擅自與他人結伴去游泳或玩水；不可去沒有保護措施和救生員的地方游泳或玩水。在游泳池游泳的時候，不在水中打鬧，不做危險行為，在規定區域游泳，不到深水區游泳。

公共場所的急救措施要跟上

對公共場所的水體合理設置隔離裝置，防止兒童接近水體；小區、社區內的景觀水域應該加有圍欄，并且注意圍欄應確保兒童不能穿過或者攀爬；對溺水高發的危險水域要進行警示和巡邏，并配備救生裝備和人力；監督管理游泳、水上娛樂場所的資質和安全情況；監督管理水上交通安全；向公眾普及兒童溺水預防和現場急救的知識技能；做好洪水災害的預警和防范等。

自救和救人應保持冷靜

自救：

第一，若不小心溺水，冷靜勿慌，雙手與雙腳順水起伏，同時用力向下蹬水劃水。當頭露出水面時應盡量吸氣，讓身體漸漸浮起，找準方向慢慢向岸邊移動。一旦發現附近有人，要大聲呼救。

第二，若在水中抽筋，慢慢拉伸抽筋肌肉，讓肌肉伸展松弛。當大人來施救時，一定要聽從指揮，不要胡亂抓扯大人的手、腿、腰等部位，避免施救者同樣陷入危險。

第三，遇到離岸流（白浪邊上有綠色海面）要趕緊上岸。若不幸被卷入，不要強行逆向游回，應順著水流方向，沿著與沙灘平行的方向游離，再轉向游回岸邊。

救人：

第一，發現有他人溺水，應原地大聲向周圍人求救，同時撥打“110”或“12395”（中國海事局）電話求助。

第二，情況緊急時，可用長竹竿或繩索類工具救助，未受過專業訓練的人不可下水救人，也不可手拉手結成人鏈救人。錯誤的方式只會讓更多人落水。

第三，如發現有人困在離岸流中，盡可能向他拋擲些幫助漂流的器具，并立即通知救生員，千萬不要貿然下水救援。