據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率達27%，睡眠障礙困擾著越來越多的人。北京清華長庚醫院專科部部長、耳鼻咽喉頭頸外科主任葉京英介紹，睡眠障礙已成為全球第二常見的精神障礙，每3人中就有1人存在睡眠問題，每10人中就有1人滿足失眠的診斷標準。

8月3日，中國醫師協會睡眠醫學專業委員會在沈陽舉辦首場睡眠醫學專家全國巡講活動，開展睡眠醫學相關的臨床技能培訓工作，為睡眠醫學領域臨床醫護人員提供繼續教育機會。

每3個人就有1個睡眠有問題

葉京英表示，目前，睡眠監測是國際上治療睡眠障礙的有效手段。睡眠監測是讓患者在睡眠監測室里睡上一晚，通過患者身體連接的多導睡眠監測系統，持續同步采集、記錄患者在睡眠中的腦電圖、心電圖、呼吸運動、脈氧飽和度、體位等30多項生理參數及睡眠情況，最終形成可判讀分析的信息數據。并以此為依據，分析睡眠障礙患者的病因，為下一步的治療提供診斷依據。

葉京英特別提醒，如果出現持續且不斷加重的睡眠障礙情況，應及時到醫院進行專業的檢測和治療。

睡足覺還覺得困 當心“假失眠”

明明睡著了，家人都聽到打呼嚕了，他們卻說自己徹夜未眠，常年飽受“失眠”折磨。中國醫科大學附屬盛京醫院睡眠醫學中心主任楊懷安解釋，失眠就診患者中，夾雜著一成左右的“假失眠”者，他們其實晚上睡得很香。

“假失眠”的人中，經常會有人說自己整夜做夢，腦子一晚上都沒停，認為自己沒睡好。楊懷安說，要改善“假失眠”，首先是糾正睡眠偏差。很多人做了睡眠監測后，知道自己是“假失眠”后，沒有了睡眠壓力，反而容易睡著了。還有一部分情緒焦慮的患者，通過抗焦慮治療，睡眠也很快得到了改善。

楊懷安提醒，失眠不要自行亂吃安眠藥。同樣是失眠，入睡慢、易驚醒、醒得早，醫生用藥截然不同，并非一種安眠藥就可以解決。