鼻炎是國人的常見病之一，很難根治，不但發作時讓人涕淚橫流、頭痛疲倦，非常痛苦，還可能并發鼻竇炎、中耳炎、結膜炎等，甚至導致肺氣腫、哮喘、鼻咽腫瘤。中醫認為，鼻炎的病機為肺、脾、腎虛損。肺氣不足，則易感風寒；脾氣虛弱，難以滋養肺臟，水濕或痰濕還會上犯鼻竅；腎精不足，腎攝納的功能下降，則致鼻流清涕不止。我們可以常喝黃芪橘皮荷葉茶來緩解鼻炎的癥狀。

取黃芪15克、橘皮15克、荷葉1張，先將黃芪、橘皮煎湯去渣，加入荷葉浸泡20分鐘，取汁，代茶飲，每日1次。方中，黃芪味甘，性微溫，歸脾、肺二經，可益衛固表、補氣升陽。橘皮味辛苦，性溫，歸脾、肺經，可燥濕化痰、健脾和中。荷葉味苦，性平，歸肝、脾、胃經，具清暑化濕、升發清陽之功。三藥相伍，肺脾同調，益氣固表，升陽通竅。肺氣充盛，則肌膚可以抵抗外邪；脾氣足則納運正常，清陽得升，水濕得到疏泄，鼻子通暢。此方多用于肺脾氣虛、清陽不升導致的慢性鼻炎，癥見鼻塞多涕、嗅覺下降、頭痛頭昏等，多數人還有食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠癥狀。

鼻炎患者應盡量避免接觸過敏原，沖洗鼻腔可以將附著于鼻腔黏膜的過敏原沖洗掉，減少發生鼻炎的機會。飲食上，多攝入含有大量維生素的食物，增強自身免疫力。平素可適當進行導引以強身健體、防病保健，如八段錦“左右開弓似射雕”、六字訣之“呬字訣”等。